Cómo comer semillas de calabaza

Título: ¿Cómo comer semillas de calabaza? Desbloquea el código dual de nutrición y delicias.

En los últimos años, la alimentación saludable se ha convertido en un tema candente en Internet, especialmente el uso completo de los ingredientes alimentarios ha atraído mucha atención. Como ingrediente popular en otoño, las semillas de calabaza son frecuentemente buscadas en las plataformas sociales debido a su alto valor nutricional y sus diversas formas de comerlas. Este artículo combinará el contenido picante de los últimos 10 días para brindarle un análisis detallado de cómo comer semillas de calabaza y su valor nutricional.

1. Antecedentes de temas candentes en Internet

Según el análisis de los datos de las redes sociales de los últimos 10 días, los siguientes son los temas candentes relacionados con las semillas de calabaza:

2. Valor nutricional de las semillas de calabaza

Según las últimas investigaciones realizadas por nutricionistas, las semillas de calabaza son ricas en los siguientes nutrientes:

3. 5 formas populares de comer semillas de calabaza

1. Repostería original

Esta es la forma más popular de comer en las plataformas sociales. Lave y seque las semillas de calabaza frescas, extiéndalas sobre una bandeja para hornear y hornee a 150°C durante 15-20 minutos hasta que estén doradas y crujientes. El método de tostado lento y a baja temperatura compartido por el usuario de Xiaohongshu "Healthy Gourmet" recibió 32.000 me gusta.

2. Sabor a cinco especias

El último vídeo del blogger gastronómico de Douyin "Lao Fangu" muestra cómo hacer semillas de calabaza especiadas: mezcle pimienta de Jamaica en polvo, una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva antes de tostarlas. El vídeo de esta forma de comer ha superado los 5 millones de veces.

3. Sabor miel canela

El método de comer dulce popular en Europa y Estados Unidos se ha vuelto recientemente popular en el país. Las semillas de calabaza se mezclan con miel y canela y luego se tuestan, lo que las convierte en un refrigerio perfecto para el té de la tarde. El número de colecciones de tutoriales relacionados de "Western Chef", el maestro UP de la Estación B, ha llegado a 18.000.

4. Salsa de semillas de calabaza

Una salsa rica en proteínas recomendada por blogueros de fitness. Coloque las semillas de calabaza asadas, el aceite de oliva y el ajo picado en un procesador de alimentos y mezcle hasta obtener una salsa, que se puede servir con pan o ensalada. Esta receta se ha recomendado muchas veces en el tema de Zhihu "Cómo hacer tu propia mantequilla de nueces saludable".

5. Leche de semillas de calabaza

Una nueva opción de leches vegetales. Remojar las semillas de calabaza crudas y romperlas con agua en una proporción de 1:4, luego filtrar y beber. La cuenta pública de WeChat "Veganismo" lo llama "buenas noticias para las personas con intolerancia a la lactosa".

4. Precauciones al comer

5. La última tendencia: aplicaciones creativas de las semillas de calabaza.

Según actualizaciones recientes sobre cuentas de alimentos, las semillas de calabaza también tienen los siguientes usos innovadores:

1. Decoración artística de café con leche: muélelo y espolvoréalo sobre el café para darle aroma.

2. Ingredientes de la barra energética: mezclados con avena y nueces para preparar refrigerios portátiles

3. Ingredientes del pan: añadidos a la masa o espolvoreados encima durante el horneado

4. Guarnición de ensalada: agregue textura a las ensaladas verdes

Las semillas de calabaza han pasado de ser "sobras" desechadas a convertirse en un alimento saludable de celebridades de Internet, lo que refleja la sabiduría de la gente moderna en la utilización de los alimentos y la búsqueda de la nutrición. Al dominar estos métodos de alimentación, también podrás mantenerte al día con las últimas tendencias dietéticas y disfrutar de los múltiples beneficios para la salud de la calabaza.