¿Qué debo comer si tengo deficiencia renal? Análisis de puntos críticos y planes de dietoterapia en toda la red.
Recientemente, los temas relacionados con la "deficiencia renal" han seguido ganando popularidad en las redes sociales y plataformas de salud. Especialmente con la alternancia de otoño e invierno, la nutrición de los riñones y el cuidado de la salud se han convertido en el centro de atención del público. Este artículo combina las acaloradas discusiones en Internet de los últimos 10 días para seleccionar planes científicos de terapia dietética para ayudar a mejorar los síntomas de la deficiencia renal.
1. Datos de puntos de acceso relacionados con la deficiencia renal en toda la red (últimos 10 días)
| plataforma | Palabras clave de búsqueda populares | volumen máximo de búsqueda |
|---|---|---|
| Baidu | Autoevaluación de los síntomas de deficiencia renal y reposición renal en personas de mediana edad. | 180.000 veces en un solo día |
| #Quedarse despierto hasta tarde daña el riñón#, #黑 el sésamo nutre el riñón# | Volumen de lectura del tema: 230 millones | |
| Douyin | Recetas dietéticas tonificantes para los riñones, puntos de masaje para la deficiencia renal | Las visualizaciones de vídeo superaron los 80 millones |
2. Tipos de deficiencia renal y síntomas correspondientes
| Tipo | Rendimiento principal | Grupos de alto riesgo |
|---|---|---|
| Deficiencia de yang de riñón | Aversión al frío, extremidades frías, micción frecuente por la noche. | Hombres mayores de 40 años |
| Deficiencia de yin del riñón | Sofocos, sudores nocturnos, insomnio y ensoñaciones. | Personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. |
3. Ranking de los diez mejores alimentos tonificantes para los riñones
| comida | Eficacia | Forma recomendada de comer |
|---|---|---|
| semillas de sésamo negro | Nutre la esencia del riñón y mejora la caída del cabello. | Tomar 20g de polvo molido al día. |
| ñame | Reforzando el bazo y los riñones, aliviando el dolor de espalda. | Hacer sopa 3 veces por semana. |
| baya de goji | Nutre los riñones, mejora la vista y mejora la inmunidad. | 15 cápsulas remojadas en agua al día |
| nuez | Calienta y nutre el yang del riñón, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia. | 4-5 alimentos crudos por día |
| ostra | La suplementación con zinc fortalece el yang y mejora la fatiga | Vaporizar dos veces por semana |
4. Remedios dietéticos clásicos recomendados
1. Sopa de frijoles negros y lomo de cerdo
Ingredientes: 50g de judías negras, 1 par de lomos de cerdo, 10g de Eucommia ulmoides
Eficacia: Es adecuado para el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas causados por la deficiencia de yang del riñón. La mejora se puede ver después de un consumo continuo durante un mes.
2. Gachas de ñame y mijo
Ingredientes: 200 g de ñame fresco, 100 g de mijo, 15 bayas de goji
Eficacia: Nutre el yin y nutre los riñones, especialmente indicado para personas con función digestiva débil.
5. Cosas a tener en cuenta
1. La dietoterapia debe durar más de 3 meses para que sea eficaz.
2. Los pacientes con deficiencia renal grave deben recibir tratamiento con medicina tradicional china.
3. Evite consumir alimentos antídoto como el rábano y té fuerte al mismo tiempo.
4. La ingesta diaria de agua debe controlarse entre 1500 y 2000 ml.
Conclusión:Según la teoría de "nutrir el yin en otoño e invierno" de la medicina tradicional china, este es el período dorado para nutrir los riñones. Sólo eligiendo ingredientes que se adapten a su tipo de cuerpo y siguiendo un horario regular podrá mejorar fundamentalmente el problema de la deficiencia renal. Si los síntomas continúan empeorando, se recomienda buscar un examen médico a tiempo.
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